Skal du på tur er bekledning en viktig del av opplevelsen. Følger du noen enkle råd vil du med all sannsynlighet få en enda bedre turopplevelse.

Sørg for at du bruker klær som tåler de ytre påkjenningene turen påfører deg og utstyret ditt. Skal du klatre velger du yttertøy med stor slitestyrke og med god bevegelighet. Skal du gå på Hardangervidda velger du klær som er lette og solide. Skal du løpe velger du klær med stor bevegelsesfrihet og god pusteevne.

SUPERUNDERTØY
Generelt skal du sørge for at du innerst har et fullt sett med ”super undertøy”. Ikke glem at om underbuksa er av bomull, så vil den bli våt, klam og kald uansett om du har det beste superundertøyet på overkroppen.

ULL ELLER SUPERUNDERTØY?
For høy aktivitet om sommeren er syntetisk undertøy klart å foretrekke framfor ull. Det transporterer svetten din bort fra huden, mens ulltøyet absorberer fuktigheten med det resultatet at tøyet blir tungt og ubehagelig over tid. Friksjonen mot huden øker fra våte plagg, og faren for gnagsår øker. Dersom det er ekstremt kaldt bør ull benyttes da ull holder deg varm selv om du er våt.

AKTIVITET OM SOMMEREN
Sommerstid er det som regel ikke nødvendig med tre lag (innerlag, mellomlag og ytterlag), derfor velger vi å ta på oss ”superundertøy” trøye og underbukse under et pustende vind og vanntett skall. Gore-Tex Paclite er glimrende da det er lett, puster svært godt og ofte finnes i modeller som tillater høy aktivitet. Det tredje laget ligger i sekken, i tilfelle det blir kaldt likevel, eller du trenger ekstra varme ved rast eller andre nødvendige stopp.

TA MED EKSTRA SKIFT
Husk allikevel å ta med deg lue og votter evt også skjerf/hals dersom du skal på fjellet. Været skifter raskt, og det å kunne beskytte hodet, hvor varmetapet er størst, er viktig. Hendene er det nesten like viktig å beskytte i ”ruskevær”. Om du i tillegg har godt fottøy som er vanntett og pustende, skulle du være godt vernet mot elementene samtidig som du kan nyte turen på beste måte.

TIPS! Ta med ekstra superundertøy slik at du kan skifte ved rast hvis du
er våt av svette.

I grove trekk anbefales det en bekledning som består av 3 lag:

1. Et fuktighetstransporterende undertøy som også varmer. (F.eks ull, ullfrottè eller superundertøy (ved høy aktivitet)). Streng kulde stiller krav til flere innerlag.

2. Et isolerende mellomlag for å holde på varmen. Fleece som varmer og transporterer fuktighet bort fra kroppen er noe av det beste du kan velge.

3. Et beskyttende vindtett, vanntett og pustende materiale som f.eks. Gore-Tex. Mye vind stiller krav til vindtetthet i ytterlaget. Ytterlagets ventilasjonsevne er også viktig slik at det ikke danner seg kondens på innsiden som før eller siden trenger helt inn mot kroppen og gjør deg våt og kald.