• Pass på at knærne peker rett fram når du sykler, de skal ikke peke utover - fra sykkelen.

• Ikke overdriv intensiteten når du starter sykkelturen. Sykle deg varm først før du evt. øker på.

• Forsøk å arbeide med et rundt tråkk, prøv å tråkke, ikke trampe.

• Hold en relativt høy tråkkfrekvens (kadens). En typisk nybegynnerfeil er å sykle på for tunge gir og ha et for tungt tråkk. Se på andre syklister!

• Avslutt turen rolig, ikke ha høy puls helt inntil trappa.

• Arbeid med innstilling av sykkelen og din egen sittestilling, slik at du sitter rett.

Kontakt din nærmeste INTERSPORT forhandler dersom du skulle ha spørsmål om noe av dette!